なぜ？「嫌われる人見知り」と「好かれる人見知り」のたった１つの違い
「人見知りだと嫌われる？」
人見知りな性格で周りと
コミュニケーションを
取るのが苦手だと
つい自分は
嫌われているんじゃないのか？
と不安になってしまいますよね^^;
僕もそのうちの１人でした。
しかし人から嫌われる原因は
コミュニケーションの上手い下手
ではないことを知りました。
つまり、人見知りな性格でも
嫌われないということです^ ^
では、人から嫌われてしまう
根本的な原因っていったい
何なんでしょうか？
そこで今回は同じ人見知りでも
人から[嫌われる人]と[好かれる人]の
違いについてシェアしていきますね^ ^
人見知りだから嫌われるわけではない理由
同じ人見知りの中でも
- 周りから嫌われて
孤立してしまう人と - 周りから受け入れられて
溶け込める人
がいますよね？
この違いはいったい
どこにあるんでしょうか？
インターネットで検索すると
以下のようなことが嫌われる人の
特徴として書かれています。
[box class="white_box" title="嫌われる人の特徴"]
- 自己主張が強い
- 自慢話をする
- 言い訳をする
- 上から目線
- 否定ばかりする
- 不平不満・愚痴が多い[/box]
しかし、ここで１つ
疑問が浮かびます。
「でも人見知りって
そもそも会話が苦手で
自分から話すことは
あんまりないのが特徴だよなぁ」
そうなんです!!
嫌われる人の特徴はどれも
会話のスキルに関することで
自分から話せない人見知りにとっては
あまり関係のないことだったんです^ ^
じゃあ人見知りで嫌われる人は
何が原因で嫌われてしまうのか？
「嫌われる人見知り」と「好かれる人見知りの違い」のたった１つの違いとは？
オルゴン大学の研究によると
感情が顔に出ていたり、ボディランゲージで表に出ている人の方が、感情が表に出ない人よりも、好感が持たれることが判明しました。
逆に、感情を表に出さない人とは、親密な友好関係を築けないだろうと判断されてしまう。
つまり、人から
好かれる・好かれないは
感情を表に出すか・出さないか
によって分かれるということですね^ ^
今まで相手と良好な関係を
築くためには話すことが大切
だと思っていましたが、
実は、話すことよりも
感情を伝えることが
対人関係においては重要なんですね^ ^
しかし人見知りは
相手に警戒心が働くことで
引き起こされると言われます。
警戒心が働いている状態で
感情を表現することなんて
できるのでしょうか？
嫌われる人見知りになってしまう根本的な原因
前途したように
人見知りになってしまうのは
警戒心が働いているからです。
しかし警戒心が働いた状態で
感情を表に出すってすごく
難しいですよね^^;
そのため、まずは
警戒心が働くメカニズムを知り
適切な方法で警戒心を解くことで
自然と感情を表に出すことが
できるようになります。
では警戒心はどのような
メカニズムで働くのか？
実は警戒心が働く原因は
生まれ持った気質に
大きく関係しています。
人見知りの原因は「恐怖心」や「警戒心」です。
そしてこれらの感情は、「育て方」よりも「生まれつき持っている気質」で個人差が出る傾向にあります。
では警戒心が働きやすい気質とは？
それが内向型という気質です。
内向型とは心理学者の
カール・ユングが唱えた
パーソナリティーの１つです。
ユングによると人間は
[内向型]と[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくるとされている。
そして内向型は
長期記憶を中継する
情報処理を行っているため
恐怖や不安を学習しやすく
神経質になりやすい特徴がある
引用：内向型を強みにする
なぜなら人間には
危険から身を守るという
本能が備わっていてるため
ネガティブな情報ほど
長期記憶に保存されるからです。
ポジティブな記憶よりもネガティブな記憶のほうが脳に刻み込まれやすいと言われています。
私たちの祖先は厳しい自然環境を生き延びるため、楽しかった出来事を思い出すよりも、苦しかった出来事を思い出して危険を回避するほうを優先させなければならなかったのでしょう。
引用：宇治おうばく病院
だからこそ内向型は
警戒心が働きやすい
傾向があります。
さらに長期記憶には
意味記憶と呼ばれる
社会のルールや常識が
記憶される領域がある。
意味記憶は知識に相当し、言語とその意味（概念）、知覚対象の意味や対象間の関係、社会的約束など、世の中に関する組織化された記憶である。
引用：記憶の分類
そのため長期記憶を中継する
内向型は罰に対する感受性が高い
よって内向型は幼いころに
ギャーギャー泣き叫んで
親や先生から怒られた経験があると
感情を表に出すことは悪いこと
と意味付けが意味記憶で行われ
感情を表に出せなくなっているんですね^^;
以下の記事では内向型の特徴や
強みの活かし方について
徹底的に解説していますので
ぜひ１度読んでみてくださいね^ ^
[kanren postid="217"]
そして次項では警戒心を解き
自然と感情を表現できるようになる
方法について解説していきます^^
好かれる人見知りになるための２ステップ
無意識に感情を抑えこむ
習慣が身についていると
本当の自分の気持ちが
分からなくなってしまいますよね^^;
そのため、感情を表現しようにも
何が自分の気持ちなのかわからず
「すぐに出せない」
という事態に陥ってしまう。
そこで感情を表現するためには
以下の２ステップが有効です。
[box class="green_box" title="自分の気持ちを取り戻す2ステップ"]
- 自分の気持ちを取り戻す
- 自分に許可を出す[/box]
一つずつ説明していきますね^ ^
①自分の気持ちを取り戻す
自分の気持ちを取り戻すために
最も有効だと言われているのが
瞑想です。
瞑想を行うことで
感情を司る扁桃体と言われる領域の
結びつきが強まり
自分がどんな感情を抱いているのか？
ということに気付けるようになります
実際に僕自身も2年近く
瞑想を行っていますが
今では無意識に自分の感情を
表現できるようになりました。
瞑想を始めて行う人は
なかなか集中力が続かずに
挫折してしまうかもしれません。
そのため今回は
３分でできる短い瞑想をご紹介します
やり方は以下の３ステップです。
[box class="green_box" title="3分間瞑想のやり方"]
- 始めの１分間は自分の身の周りの音だけに集中してください。それ以外のことに意識は向けないでください。
- 次の１分間は、自分の呼吸の流れにだけ集中してください。吸った息が肺を通り全身を廻り吐き出す流れをイメージします。
- 最後の１分間は、自分の体の１部に集中します。たとえば指先だけに意識を向け、指先で感じる感覚を捉えます。[/box]
これを毎日１セットずつ
続けてみてくださいね^ ^
瞑想を習慣化すると
１つのことに意識を
集中させるのが上手になります。
その結果
仕事の効率が上がったり
ストレス源から
意識をそらせるようになるので
ポジティブな気持ちで毎日を
過ごすことができるようになります^ ^
②自分に許可を出す
感情を表に
出せなくなってしまった原因は
感情を表に出すことは悪いこと
過去に意味付けが行われてるからです
そのため、その原因となった
出来事を思い返し
感情を表に出しても大丈夫と
記憶を塗り替えてあげましょう^ ^
するとブレーキが外れ
自然と感情を表現することが
できるようになります。
では、どうやったら
原因となった過去の出来事を
思い返すことができるのか？
以下の記事では
過去の自分を振り返り
本当の自分を取り戻すための
20の質問を用意しています。
ぜひ、時間をとって試してみてくださいね^ ^
[kanren postid="745"]
人見知りが治らない原因と脳の関係性。自分の長所を磨いて克服する方法
僕は物心がついた頃から人見知りが激しく、人付き合いが苦手でした。
社会人になっても人見知りは治らなくて、会社の人間関係も上手に築けずに職場では浮いた状態になることが多かったです。
周りからは、ただの甘えだろと思われていましたし、コミュニケーション能力が低い、できない社員として扱われていました。
そんな苦痛があり、自分でもどうにかして人見知りを治したいと努力はするものの、人を目の前にすると、緊張して自然な会話ができません。
本に書いてあるような、話上手になれ！質問上手になれ！もっと人に慣れろ！みたいなことを試しはするけど、それができないから困るんですよね^^;
でも、努力しても人見知りが治らないのには、しっかりとした理由がありました。
それは、生まれつき持っている気質が関係しているということです。
だから、世の中で言われている人見知りの克服法ではなく、自分にあった方法を見つけて、正しい努力をしなくてはいけなかったんですね。
そこで今回は、人見知りが治らない人が生まれつき持っている気質と、自分にあった克服法をご紹介します。
人見知りで人生損していると感じた過去
僕は人見知りのせいで、学生時代はあまり友人が多くなかったです。
部活もやっていなかったため、学校が終わると真っ先に家に帰り、自分の趣味に没頭する毎日を送っていました。
学校生活では、自分から声をかけることができなかったので、友達が少ないばかりか、いつも敬語を使って喋っていました。
なので、本当のところ友達と言っていいのかわからないくらい微妙な距離感です。
また、嫌なことを言われても、ヘラヘラ笑ってごまかして、自分の言いたいことを言えない弱気な性格で、都合よく使われてしまうこともありました。
授業で先生に刺されると、恥ずかしくなって赤面になり、堂々と発表なんてできたことは一度もありません。
いつも、「どうか自分が刺されませんように！」と祈っていました^^;
社会人になってもこの性格は治りません。
仕事でわからないことがあっても先輩に質問する勇気がなく、わからないことはそのまま。
雑談が苦手だったので、先輩や上司と車で移動があると、いつも黙っていました。
電話対応も苦手で、声が震えたり、会話がぎこちなくて、先輩に変わってもらうこともありました。
こんな状態で使えない社員だった僕は、職場ではぼっちになることが多く、なかなか馴染むことができなかったのです。
それに加え、堂々としていない態度をいつも怒られていました。
「取引先の人を不安にさせるだろ！」
「わかんねぇならわかんねぇって言え！」
ごもっともだとは思いますが、これができれば苦労してないんですよね。
本当は自分だって、もっと人前で堂々と話したり、誰とでも打ち解けていきたい。
でもそれができない。
このような辛い思い出があり、僕は人見知りな人生は損していると感じながら生きてきました。
そんな自分が嫌いで、人見知りであることが本当に疲れたと感じるようになっていったのです。
その頃から、人見知りをやめたいと思い始め、人見知りについて調べるようになりました。
なぜ人見知りになってしまうのか？
どんな人がなりやすいのか？
人見知りをやめるためには、どうしたらいいのか？
そうして得た知識を、今回はまとめていますので、ぜひ続きをお楽しみください。
人見知りのが持つ４つの特徴と心理
人見知りになる人には４つの特徴があります。どうしてその特徴が出てしまうのかといった心理状態と合わせて、一つずつ説明していきますね。
①引っ込み思案
引っ込み思案とは、積極的に人前に出たり自分から行動を起こしたりすることができない状態のことです。
自己評価が低いことが原因で、自分から誰かを誘ったり、複数人のグループの輪に入っていくのを苦手とします。
きっと自分はこの場に相応しくない、自分といても相手はつまらないだろうと思い込み、積極的な行動を起こせません。
②自意識過剰
自意識過剰とは、自分の内側に意識が集中して、相手に向けられていない状態のことです。
自分の発言や行動、外見が相手からどう思われているの、嫌われていないか？といったことを過剰に気にするようになります。
そのため、友人にも敬語を使ったり、嫌なことを言われてもヘラヘラと笑って自分の意見を発言しないといった行動をとってしまいます。
つまり、コミュニケーションそのものよりも、自分が嫌われないための言動を最優先にしている状態です。
③プライドが高い
プライドが高い人には、まじめで完璧主義者が多く、自分の弱みは他人に見せてはいけないものだと思い込む傾向があります。
そのため、誰にも相談せず問題を１人で抱え込んでしまったり、失敗(スベる)のを恐れ、人前で陽気な態度を見せることをしません。
④口下手
口下手とは、即興性を要求される会話で、自分の言いたいことが思いつかなかったり、上手くまとめて発言することができない状態です。
会話の流れの中で、自分の意見を瞬時にまとめるのが苦手なため、上手に説明できなかったり、「そうですね」といった短い返答で話を終わらせてしまったりします。
また、どんな話題を話していいのかを考えすぎてしまい、雑談ができなかったり、長く会話を続けることを苦手とします。
人見知りの原因は脳の防衛本能が働くことが理由
人見知りは防衛本能が警戒心を発令されることで、前の項にあるような心理が働きます。
どういうことか詳しく説明していきますね。
脳では、外部刺激を受けると扁桃体という感情を司る機能に刺激を伝達します。
人見知りをしない人の扁桃体は、外部刺激に対してそれほど反応しないのに対して、人見知りをする人の扁桃体は過剰に反応を起こします。
どうしてそんなことが起きてしまうのか？
その理由は、内向型な気質に関係します。
内向型の人というのは、脳の構造によって生まれつき「意識が内側に向く」という特徴を持っている人のことです。
内向型の脳では、外部刺激を受けると海馬という長期記憶を中継する脳と扁桃体を結びつけます。
長期記憶は、受け取った刺激に対して、過去に起こった嫌なことやトラウマなどと照らし合わせ、場合によっては記憶の書き換えを行う機能を持っています。
つまり、恐怖や不安を学習しやすく、神経質になりやすい性質を持っているのです。
そのため、コンプレックスを抱きやすく、自己評価が低いといった状態が生まれやすいので、引っ込み思案になったり
他人から嫌われていないだろうかと自意識過剰になったり、失敗を恐れやすくプライドが高くなってしまいます。
また、内向型の神経伝達経路は長く複雑に伸びていて、扁桃体や海馬の他にも、大脳新皮質という思考や計画、理論付けを行う脳機能にも刺激を伝達します。
これは、受け取った情報を深く考えるという特徴を持っている反面、情報処理に時間がかかるというデメリットもあります。
その結果、即興性を求められる会話や雑談が苦手という一面が出てしまうんですね。
恐怖や不安を学習しやすい内向型は、ストレスを抱えやすく、長期間ストレスや緊張状態が続くと回避性人格障害（対人恐怖症）というパーソナル障害に発展する危険性も持っています。
なので、人見知りを治そうとして無理に振る舞ったり、多くの人と会うような社交の場に出向くのは、決していいこととは言えません。
下の記事では、内向型について徹底的に解説していますので、ぜひ１度読んでみてください。
[kanren postid="217"]
ではいったい、内向型の人はどうやって人見知りを克服していけばいいのでしょうか？
自分の長所を見つけて人見知りを克服する方法
人間には、固定された性格特性と自由に変化できる性格特性の両面が備わっていると言われいます。
これは、自由特性理論と言われブライアン・リトル教授が唱えた理論だ。
リトル教授は自由特性理論について、以下のように述べている。
自由特性理論によれば、私たちは特定の性格特性を持って生まれるが──たとえば内向性だ──自分にとって非常に重要な事柄、すなわち「コア・パーソナル・プロジェクト」に従事するとき、その特性の枠を超えてふるまえる
そして、コア・パーソナルプロジェクトとは、自分らしい生き方のことです。
自分らしい生き方とは、情熱×才能×価値観に沿った生き方のことです。
この自分らしさを発揮できているとき、内向型の人は自由特性理論の通り、気質を超えて外交的に振るまえるのです。
内向型の人は、自分が重要視する仕事や、愛情を感じている人々、高く評価している事物のためならば、外向型のようにふるまえる
では、どうしたら自分のコア・パーソナルプロジェクトを見つけることができるのか？
５つのステップをこなすことで、あなたのコア・パーソナルプロジェクトを見つけることができます。
[aside type="boader"]コア・パーソナルプロジェクトを見つけるための５ステップ
コア・パーソナルプロジェクトを見つけることで、外交的に振る舞えるほか、自分軸で生きられるようになります。
自分軸ができると、自分の基準で物事を判断できるようになり、自分と他人を比べたり、他人に振り回されることがなくなるほか
自分の人生を主体的に生きることができるということ。
人生を主体的に生きている人は、自分に自信を持ちます。
自分に自信が持つことができると、人見知りが持つ４つの特徴は消え、生きづらさを感じなくなる。
これが、自分に合った人見知りの克服方法となります。
下の記事では、コア・パーソナルプロジェクトの見つけ方について、ワークを用いて詳しく解説していますので、ぜひ時間をとって試してみてください。
[kanren postid="745"]
一人が好きって誇れる!2つの心理的特徴と3つの長所を活かせる仕事とは？
「１人が好きって変わってる？」
僕は幼い頃から友達と遊ぶより
１人で家の中で遊んでいる方が
好きでした。
しかし大人になるにつれて
そんな自分は変わっているのでは？
と思うようになり
自分の性格に自信を
持てなくなりました。
なぜなら１人で過ごすことが多いと
周りから[友達がいない][孤立している]
と思われてしまうからです。
その結果、１人でいることを避け
無理でも誰かと一緒にいるように
過ごしてきました。
でも誰かと一緒にいると
気を使いすぎてしまったり
自分のやりたいことができず
かえってストレスが
溜まってしまうんですよね^^;
そのため周りと同じように
100%楽しめない自分に
また自信をなくしてしまう。
そんな負のループに
ハマっていましたが
この性格は生まれつきのもので
変えようと思っても変わらない
ということを知ったおかげで
やっと自分の性格を
受け入れることができました。
また自分の性格を受け入れたことで
自分が無理せず適した生き方を
選択できるようになり
１人でいることで生まれるメリットや
自分の長所を活かした生き方が送れ
どんどん人生が好転していきました。
そこで今回は、１人だからこそ生まれる
メリットや強み、それを活かした仕事
についてご紹介していきます^^;
なぜ「１人が好き」は理解されない？3つの理由
そもそもなぜ「１人が好き」って
悪いことだと思われがちなのか？
そのため今の日本の社会や教育は
多国籍国家の欧米のように
個性を尊重するよりも
集団の和を尊重し
波風立てず周りに
合わせられる人を評価します。
その結果、横並び意識が強く
周りと違うことをする人は
はみ出し者のレッテルを
貼られてしまいます。
特に小学校の教育では
以下のようなプログラムを組み
無理やり集団行動に
馴染ませようとしています。
だからこそ集団行動ができない人は
はみ出し者というレッテルを貼られ
[１人が好き]というのは
理解されづらいんですよね^^;
しかし先述したように
[１人が好き]というのは
生まれつきの気質で
後天的に変えようと思っても
変えられるものではありません。
それなのに[1人が好き]で
あることを否定されるのは
教育によって作り上げられた
ただの同調圧力でしかないんですよね^^;
ではどんな気質を持った人が
[1人が好き]になりやすいのか？
次項で詳しく解説していきます。
1人が好きな人が生まれつき持つ2つ心理的特徴とは？
今まで述べてきたように
[１人が好き]という性格は
生まれつきの気質と
大きく関係しています。
ではその気質とは？
それが内向型と呼ばれる気質です。
内向型とは心理学者の
カール・ユングが唱えた
パーソナリティーの１つで
ユングによれば人間は
[内向型]と[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくるとされている。
そして内向型と外向型を隔てる
大きな違いは刺激に対する感度です
内向型は刺激の感度が高く
弱い刺激を心地よく感じ
強い刺激をストレスに感じる
外向型は刺激の感度が低く
弱い刺激を退屈に感じ
強い刺激を快感に感じる
そのため内向型は
強い刺激を受けないよう
人との接触を避ける傾向があり
無理に多くの人と関わると
精神が不安定になり
逆に親密な少人数と関わることで
精神が安定することがわかっている
- 内向的な人は、すぐに過度な覚醒に陥りやすいため、刺激の多い経験にさらされることを避け、覚醒水準を低下させるために他者との相互作用を避けようとする傾向がある。
- 他者との相互作用をストレッ サーとして知覚しやすい内向的な人にとっては、広いネットワークの中での他者からの過剰なサポートは、精神的不健康を高める
- 内向的な人であっても、小さなサポート・ネットワークを持ち、特定の親密な他者からサポートを受容することで、他者との相互作用によって覚醒水準が増加することやサポートを受けることで精神的不健康が高まることを防ぐことができると考えられる。
[kanren postid="1503"]
また弱い刺激を
心地よく感じる内向型は
自分の内側から湧いてくる
思考・ヒラメキ・好奇心・探究心などの
内部刺激によって
モチベーションが生まれます。
そのため雑談や世間話などの
中身のない会話は内部刺激が
生まれず興味を惹かれづらい。
その結果、ちょっとした
コミュニケーションでは
逆にストレスになりやすい。
このように内向型は
刺激の感度や
モチベーションの生まれ方
という２つの特徴によって
[１人が好き(楽)]という心理が
働きやすいんですね！
以下の記事では内向型の
特徴や強みについて
徹底的に解説しています！
[kanren postid="217"]
１人が好きな人の3つの才能を活かせる適職とは？
今まで述べてきたように
内向型は刺激に敏感という
特徴を持っています。
そのため競争社会の中では
刺激が強すぎてしまい
パフォーマンスが低下します。
内向郡が競走において成績が低下する傾向があること
外向郡と内向郡で競走に対する態度に大きな差があることが理解された。
外向郡は競走に自己成長の可能性や相手との交流などの付加価値を見出す傾向が見られた。
それに対して内向郡は競走刺激に集中するため、競争状況が過度な刺激となった可能性が高い。
また、人から注目されたり
評価されるような場面では
注意力が散漫して失敗やミスが
多くなることもわかっている。
自己の内面に注意がむきやすい内向型が周りから注目されると、自己への過剰な注意資源の分配をもたらし、結果的に他への注意資源の低下や分割機能の欠如からくる課題の失敗を増加させる。
そのため内向型は
組織で働くことに向かず
１人静かな場所で黙々と
仕事を進める環境が向いています。
内向型の人間には、自分の体と外界とを隔てる物理的スペースが必要だ。これにはいくつか理由がある。
第一に、彼らには、自分の考えたことや感じたことを処理するために、内へ注意を向ける必要があり、そのためには外からの刺激を遮断しなければならない。
第二に、単に周囲に人がいて、動きがあるだけで、内向型のバッテリーは消耗してしまう。
第三に、内向型は、外界を遮断しないと新たなエネルギーを生み出せない。
では、これらの条件を満たす仕事とは？
それが知的生産です。
知的生産とは簡単に言えば
知識による新たな
付加価値を生み出すことで
以下の３つの要素を含みます。
[aside]知的生産の3つの要素
- 頭を働かせて行う行為
- 新しい事柄(情報)を生み出す
- 他の人に理解できる形でアウトプットする[/aside]
また知的生産を伴う仕事は
人と関わりながら進めるよりも
課題に対して１人で黙々と
取り組み進めることが多い
仕事という特徴があります。
そして内向型には以下の
３つの長所があるため
知的生産に向いています。
[box class="green_box" title="内向型の３つの長所"]
- １人で１つのことに集中的に取り組むことができる
- 知性が高く複雑な問題に対して粘り強く取り組める
- 新しいアイディアや知見を生むのが得意[/box]
１つずつ解説していきますね！
❶１人で１つのことに集中的に取り組むことができる
内向型はゆっくりと慎重に行動することが多い。
１度に１つの作業に集中するのを好み、素晴らしい集中力を発揮できる。
強い刺激をストレスに感じる
内向的な人は特殊好奇心が高い。
特殊好奇心とは刺激を抑える目的や
弱い刺激を受けた時に働く好奇心で
理解できないことや
不明瞭なことを明らかにして
不安やモヤモヤを抑える役割がある。
特殊的好奇心は，刺激の強度の弱い時の好奇心動因であり、不安動因は拡散的探索より高い傾向にある。
内容に対する方向性をもった特定の情報の獲得という目的があり，その不調和の低減に寄与し、これらに関係する情報のみが追求される
そのため刺激に敏感な内向型は
不明瞭で理解できないことに対して
特殊好奇心を働かせて
明らかになるまで追求する
という特徴を持っています。
だからこそ１人で１つのことに
集中的に取り組むことができるんですね^^
そしてこの長所を活かすことで
[集中的実践]が可能になり
その分野のスペシャリストに
なることができる。
[集中的実践]とは
スペシャリストと呼ばれる人が
例外なく取り組んでいる方法です。
バイオリン専攻の学生を三つのグループに分けた。
第一のグループは、将来世界的なソリストになれるほどの実力を持つ学生たち。
第二のグループは、「すぐれている」という評価にとどまる学生たち。
第三のグループは、演奏者にはなれず、バイオリン教師をめざす学生たち。
そして、全員に時間の使い方について同じ質問をした。
その結果、グループごとに驚くべき違いがあることが判明した。
三つのグループが音楽関連の活動にかける時間は同じで、週に五〇時間以上だった。
課題の練習にかける時間もほぼ同じだった。
だが、上位の二つのグループは音楽関連の時間の大半を個人練習にあてていた。
具体的には一週間に二四・三時間、一日あたり三・五時間。
それに対して第三のグループが個人練習にあてる時間は、一週間に九・三時間、一日あたり一・三時間だけだった。
第一のグループの学生たちは、個人練習をもっとも重要な活動と評価していた。
すぐれた音楽家たちは──たとえ集団で演奏する者であっても──個人練習が本当の練習であり、集団でのセッションは「楽しみ」だと表現する
他の分野についても、ひとりで練習したり学習したりすることが同じような結果をもたらすと発見した。
ひとりでいるときだけ集中的実践が可能になり、それこそが多くの分野において驚異的な成果をもたらす鍵なのだ
❷知性が高く複雑な問題に対して粘り強く取り組める
ある研究では、大学生141人を対象に、美術・天文学区・統計学など20種類のさまざまな科目に関するテストをしたところ、ほぼ全科目について内向型の学生の方が知識で勝っていた。
修士号や博士号を取得する人数も、全米育英会奨学金を受ける人数も、成績優秀者が入会できる〈ファイ・ベータ・カッパ・クラブ〉の会員数も、内向型のほうが多い。
企業が採用や昇進の際に使用する、批判的・論理的思考思考を評価する〈ワトソン・グレイザー批判思考力テスト〉でも、外向型より高得点を取る。
内向型と外向型の対照的な問題解決スタイルは、さまざまな形で観察されている。
ある実験では、心理学者が50人の被験者に難しいジグソーパズルを与えたところ、外向型は内向型よりも途中であきらめる確率が高かった。
また、リチャード・ハワード教授が内向型と外向型の人たちに複雑な迷路の問題をやらせたところ、内向型の方が正解率が高く、実際に解答用紙に書き始める前に時間をかけて考えることがわかった。
特殊好奇心が高い内向型は
理解できないことに対して
自分が納得するまで
追求することができます。
その結果、知識が深まり
知性も高くなっていくことが
わかっている。
特殊的好奇心は，認知構造の発達を目指す行動である。
つまり今ある知識をより深め、より確かなものへしていく好奇心である
❸新しいアイディアや知見を生むのが得意
刺激に敏感な内向的な人は
外部刺激のような
強い刺激を受けることで
エネルギーを消耗してしまう。
そのためエネルギーの
消耗を抑えるために
無駄や非効率なことを避け
予測や計画を立てて行動に移します
『敏感な』あるいは『高反応な』タイプは行動する前にじっくり観察して戦略を練る
そのため、危険や失敗やエネルギーの無駄遣いを避ける。
これは『本命に賭ける』あるいは『転ばぬ先の杖』という戦略だ
この情報処理のことを
[合理システム]とよび
合理システムは以下のように
理論・データ・分析・法則などの
裏付けによって物事を理解・納得する
内向型の人が合理システムの活性化レベルが高く、意思決定場面で合理システムを用いる
合理システムは分析的で意識的かつ努力を要するという特徴を持つが、このような分析的で処理速度が遅い情報処理には意識的で能動的な後注意過程(予測を立てること)が関連する
そのため、思いつきで
行動することがなく
情報収集に時間をかけ
集めた情報を熟考し
新たなアイディアを
生み出すことが得意です。
内向型の人のほとんどは、まずたくさんの情報を取り込み、さまざまなかたちで処理してから、アイデアを得たり、決断を下したりする
彼らは内向型であり、新しいアイディアを生み出し、威勢のいい人たちは彼らの行動を真似することで新しいものを盗むのだ
物事を多方面から検討したり、分解して再構築したりするのが好きなのは、世の中で「内気」と呼ばれている子供たちのほうで、その表現とは矛盾しますけれど、そういう面に関して彼らはまったく内気ではありません。
このように内向的な人の長所は
1つの分野に集中的に取り組み
高い知性を身につけて
新しいアイディアを
生み出すことに向いています。
だから知的生産が得意なんです！
[kanren postid="954"]
そして知的生産を伴う仕事の中でも
特に内向型に適した仕事が
コンテンツビジネスです。
[aside]コンテンツビジネスとは？
放送・映画・音楽・漫画・アニメ・ゲームなどのような知的生産物について、その制作・管理・提供にかかわるビジネスのこと。コンテンツ産業。
引用：コトバンク[/aside]
なぜコンテンツビジネスが
内向的な人に最も向いているのか？
それはコンテンツビジネスで
成果を上げている人が持つ
５つの適性要素が
内向的な人が持つ長所と
ピタリと一致しているからです。
何よりコンテンツビジネスは
報酬や名誉を得るためではなく
自分の内発的モチベーションに
突き動かされて取り組む仕事です。
そのため内部刺激によって
モチベーションを得る内向型には
うってつけの仕事と言えるんです^^;
またインターネットが普及したことで
デジタルコンテンツが
気軽に手に入るようになりました。
その結果、コンテンツビジネスは
今後の世界経済の中心になる
とも言われています。
Florideのクリエイティブ・クラス論は、新しいアイデア・新しい技術・新しいビジネスモデル、新しい文化様式を生み出す「クリエイティブ経済」が今後の世界経済の中心になると指摘した
そこで以下の記事では
- コンテンツビジネスの5つの適性要素と
内向的な人が備える長所の深い関係性 - 初心者でも成功しやすい
コンテンツビジネスの
紹介とそのはじめ方
について詳しく解説しています^^
１人が好きという性格を
活かした仕事をしたい
という方はぜひご覧くださいね！
[kanren postid="306"]
行動できない2つの理由と脳の3つの特徴を活かして改善する5ステップ
行動しないと結果に結びつかない
とわかっちゃいるけど
なかなか行動に移せない。
臆病な性格だった僕は
失敗するのが怖くて
なかなか行動できずに
いつも悩んでいました。
その結果、行動できない自分は
ダメな奴だと思い込み
自己嫌悪に陥ってたんですよね^^;
しかし、行動できない理由は
意思が弱いからではなく
生まれつきの脳の癖に
原因があることがわかり
それ以降、自分の脳に適した
行動の起こし方を身につけ
無事に行動できる自分に
変わることができました。
そこで今回は行動できない原因と
自分の脳にて適した行動力の
身につけ方についてご紹介します！
行動できない2つの理由とその特徴
行動できないと悩む人には
以下の２つの理由が考えられます。
[box class="black_box" title="行動できない2つの理由"]
- やる気がでない
- 失敗が怖い[/box]
１つずつ解説していきますね！
❶やる気がでない
やる気がでない原因は
以下の２つが考えられます。
[box class="black_box" title="やる気がでない2つの理由"]
①自分に向いてない・やりたくない
②やり方・進め方がわからない[/box]
人間は自分の考えと行動の間に
矛盾が生まれると不快感を抱き
やる気が起きません。
なぜなら人間は自分の
信念・価値観に沿った
能力▶︎行動▶︎環境を
身につけようとするからです。
これを心理学の世界では
ニューロ・ロジカル・レベルと
呼ばれています。
そのため本当は
Aの仕事をやりたいのに
Bの仕事に取り組んでいる場合など
自分の信念・価値観と
行動の間に矛盾が生まれ
やる気が起きません。
この場合は自分の
信念・価値観を変えるか
今いる状況を変えるかによって
矛盾が解消され
やる気を起こせます。
また人間には快適欲求という
根源的な欲求が備わっているため
どうしても[楽して生きたい]と
思ってしまい、なかなか
行動しようという気になりませんが
実はやる気が出るメカニズムは
[行動するからやる気が出る]
なんですよね。
なぜなら人間には
サンクコストバイアスという
心理効果が働くからです。
[aside]サンクコストバイアスとは？
すでに費やした時間や労力を無駄にしたくないという心理傾向 [/aside]
そのためサンクコストバイアスを
上手に利用することで
やる気を起こすことができます。
❷失敗が怖い
行動できないとお悩みの方の大半は
この[失敗が怖い]ことで、なかなか
行動できないのではないでしょうか？
なぜなら日本人は特に
失敗や恥を避けたがる
傾向が強いからです。
実際、日本の若者は
世界一挑戦しないとも
言われています^^;
なぜ日本人は失敗や恥を恐れるのか？
そのため多国籍の欧米のように
個性を尊重するよりも
集団の和を尊重し
波風立てず
周りに合わせられる人が
評価されます。
その結果日本人は
横並び意識が強く
周りと合わせて
同じようにできない人間は
はみ出し者のレッテルを貼られやすい
だからこそ常に世間体が気になり
失敗や恥が怖くなってしまいます。
日本人は人生を「他人の行動の中に看取されるあらゆる暗示に油断なく心を配ること、および他人が自分の行動を批判するということを強く意識する」ことと捉えており、「何が『正しい』行動なのかの判断は、常に社会関係の中でとらえられ、『世間』によって決められる」と考えている
このように失敗が怖くて
行動できない原因は
自分の内部要因ではなく
むしろ外部要因にこそ
大きな原因があると言えます。
行動[できる人][できない人]の違いを生む3つの原因とは？
しかし同じ教育を受けているのに
行動[できる人][できない人]が
いるのはなぜなのか？
それは生まれ持った気質が
大きく関係していて
気質により情報処理が異なったり
教育の影響を受けやすかったり
してしまうからです。
ではその気質の違いとは？
それは心理学者のカールユングが唱えた
[内向型][外向型]という気質の違いです。
ユングによれば人間は
[内向型]と[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくるとされている。
そして内向型と外向型を隔てる
大きな違いは刺激に対する感度です
内向型は刺激の感度が高く
弱い刺激を心地よく感じ
強い刺激をストレスに感じる
外向型は刺激の感度が低く
弱い刺激を退屈に感じ
強い刺激を快感に感じる
弱い刺激とは自分の内側から生まれる
思考・ヒラメキ・好奇心・探究心などの
内部刺激のこと。
強い刺激とは自分の外側から受ける
注目・名誉・報酬・スリルなどの
外部刺激のこと。
そしてこの刺激に対する
感度の違いによって
[内向型]と[外向型]には
以下の３つの違いが生まれます。
[box class="black_box" title="内向型と外向型の3つの違い"]
- エネルギーの分配率
- 情報処理経路
- 教育の影響の受けやすさ[/box]
その結果
内向型は考えすぎて行動できない
外向型は思いつきで行動してしまう
という特徴が現れます。
１つずつ解説していきますね！
❶エネルギー分配率の違い
刺激の感度の違いよって
内向型と外向型は以下のように
エネルギーの分配率が異なる
なぜこのような違いがあるのか？
それはドーパミン受容体と呼ばれる
DRD4遺伝子の長さが異なるからです
内向型はDRD4が短く
少ないドーパミンで覚醒する。
外向型はDRD4遺伝子が長く
多くのドーパミンで覚醒する。
そのため内向型は
外部刺激を受けると
すぐに覚醒水準に達して
エネルギーを消耗してしまい
弱い刺激である内部刺激によって
エネルギーが生まれます。
よって外部刺激を避ける傾向が強く
無駄や非効率によって
余計な刺激を受けないよう
Inputに多くのエネルギーを使い
Outputは効率的で省エネに
済ませる努力をします。
敏感な』あるいは『高反応な』タイプは行動する前にじっくり観察して戦略を練る
そのため、危険や失敗やエネルギーの無駄遣いを避ける。
これは『本命に賭ける』あるいは『転ばぬ先の杖』という戦略だ
言い換えると[量より質]を
重視するのが内向型。
外部刺激を多く受けることで
覚醒水準に達する外向型は
外部刺激を求める傾向が強い
そのためとにかく行動する
という特徴を持ち
InputよりもOutputに
多くのエネルギーを使う。
言い換えると[質より量]を
重視するのが外向型。
このエネルギーの違いは
[バッテリー型]と
[ソーラーパネル]に
例えられています。
その結果
内向型は考えてから行動し
外向型は行動してから考える
という違いがあります。
❷情報処理の違い
エネルギーの分配率が異なることから
両者は全く違う情報処理を行います。
エネルギーの消費を避け
無駄や非効率を嫌う内向型は
長期記憶を中継した
[合理システム]と呼ばれる
情報処理を行います。
内向型の人が合理システムの活性化レベルが高く、意思決定場面で合理システムを用いる
エネルギーを発電するために
とにかく行動する外向型は
短期記憶を中継した
[経験システム]と呼ばれる
情報処理を行っている。
外向型の人が経験システムの活性化レベルが高く、意思決定場面 で経験システムを用いる
無駄や非効率を嫌う
内向型の[合理システム]は
理論・データ・分析・法則などの
裏付けによって物事を理解・納得する。
そのため物事の全体像を
把握するためには
多くの情報が必要で
情報処理に時間がかかります。
合理システムは分析的で意識的かつ努力を要するという特徴を持つが、このような分析的で処理速度が遅い情報処理には意識的で能動的な後注意過程(予測を立てる)が関連する
例えるなら、A4の企画書に加え
リサーチ資料や分析データなどにも
目を通して内容を理解するようなもの
よって内向型はInputに
多くの時間が必要で
以下のように、まずは裏付けを取り
念密な計画や段取りを立ててから
行動に移ろうとします。
しかし十分な裏付けが
取れなかったり
計画や手順通りにいかず
明確な道筋が見えなくなると
そこで立ち止まってしまったり
考えすぎて行動できなくなってしまう
一方、とにかく行動する
外向型の[経験システム]は
直感・経験・感覚・勘などの
イメージによって物事を理解・納得する。
そのため少ない情報量でも
物事の全体像を把握でき
素早い情報処理ができます。
経験システムは全体的で自動的かつ努力を要しないという特徴を持つが、このような自動的で処理速度の速い情報処理には無意識的で受動的な前注意過程(直感)が関連する
例えるなら
A4の企画書１枚を見て
内容を把握しているようなもの
よって外向型はOutputに
多くの時間を注ぎ
まずはイメージに向かって行動し
行き詰まったら考え出します。
しかし、いざ行動してみると
何から手をつけていいのかわからない
という状態に直面するもしばしば。
このように内向型と外向型は
脳の情報処理が違うため
行動プロセスそのものが
全く異なってきます。
❸教育の影響の受けやすさ
そして内向型は生真面目で
完璧主義になりやすい
という傾向があります。
内向型は、物事を捉える視野が狭く、自己の理想や責任感に没入します。
生真面目で完璧主義、実直に仕事をこなしますが、許容範囲を超えると途端に対処の仕方がわからなくなる傾向があります。
引用：東洋経済
なぜなら長期記憶には意味記憶という
社会のルールや常識を保存している
領域があるからです。
意味記憶は知識に相当し、言語とその意味（概念）、知覚対象の意味や対象間の関係、社会的約束など、世の中に関する組織化された記憶である。
引用：記憶の分類
そのため長期記憶を中継する内向型は
決まり事や常識的なことに神経質になり
世間体を気にしやすい。
また日本の教育は減点方式で
人を評価してきました。
この評価方式が内向型を
完璧主義にしてしまいます。
なぜなら内向型は
罰に対する感受性が高いため
100点＝良いこと
100点以下＝悪いところがある
という条件付けを
意味記憶にしてしまうからです。
その結果
なんでも完璧にこなそうとして
行動するハードルが上がってしまい
とりあえず行動ができないんですよね^^;
このように内向型は
刺激に敏感なことから
外向型とは全く異なる
脳の情報処理を行っているため
すぐ行動することができません。
[kanren postid="217"]
では内向型がすぐ行動に移す
方法はあるのでしょうか？
次項で詳しく解説していきます。
「考えすぎて行動できない」を改善するための5ステップ
今まで述べてきたように
合理システムを備える内向型は
まずは考えてから行動に移します。
そのため世の中で広く言われている
PDCA(計画→実行→評価→改善)
ではなく
[知覚動考]の方が向いています。
PDCAは向いてない!?自分の脳に適した行動手順とは？
知覚動考とは読んで字の如く
知る▶︎覚える▶︎動く▶︎考える
の順番で物事を進める方法です。
もともと仏教や禅の世界で
使われている言葉ですが
成功者の思考パターン
と良く言われています。
なぜ[知覚動考]の方が
内向型に向いているのか？
それは内向型は全体像を
把握するためには
多くの情報や裏付けが
必要になるからです。
外向型のように少ない情報量でも
全体像を把握できれば
すぐにプラン(P)を立て
行動(D)に移せますが
内向型は多くの情報を集め(知)
集めた情報を整理して
パターンや法則を見出し
計画に落とし込む(覚)ことで
行動(動)に移します。
そして行動によって得た
データを分析し仮説を立て(考)
仮説を立証する
データや理論を集め(知)
またそれを整理して
計画に落とし込む(覚)
といったサイクルの方が
合理システムの長所を活かせて
内向型には向いています。
[考えすぎて行動できない]を改善する５ステップ
しかし残念ながら多くの人は
[知覚動考]ではなく
[知▶︎覚▶︎動かない]で
止まってしまいます^^;
なぜなら、失敗が怖いからです。
そして失敗を恐れる理由は
集団主義教育により
世間体を気にするように
なっているからです。
その中でも特に内向型は
長期記憶を中継するため
世間体を気にしやすい。
そのため、まず最初に取り組むべきは
集団主義教育によって植え付けられた
横並び意識を捨て
世間体を気にしない体質を作ることです
では、どうしたら世間体が
気にならなくなるのか？
実は自分のアイデンティティが
確立されることで
自分は自分・他人は他人と
割り切れるようになり
世間体を気にしなくなります。
[aside]アイデンティティーとは･･･
アイデンティティーとは自己同一性と同義で、心理学や社会学において、ある者が何者であるかについて他の者から区別する概念、信念および表現をいう。
この確固たる自分が自分であるという感覚をもっている人は、アイデンティティーが「確立」しており、逆に、確固たる自分が自分であるという感覚があまり強くなく、自分は自分だと感じられない人は、アイデンティティーが「拡散（混乱）」しているという。
引用：看護roo！ [/aside]
前述したように人間は
自分の価値観に沿った
能力▶︎行動▶︎環境を
身につけようとします。
そして価値観は自分の
アイデンティティによって
塗り替えることができます。
今までは集団主義教育によって
周りに合わせる生き方を教えられ
自分のアイデンティティが
育まれてきませんでした。
そのため、周りの評価によって
自分の価値が決まると思い込み
失敗を恐れてしまっていましたが
自分のアイデンティティが確立すると
周りと同じ能力・行動・環境を
身につけることに意味を感じなくなる
その結果、周りの評価ではなく
過去の自分と今の自分を比べ
自分の評価によって自分の価値を
測ることができるようになり
そうなると自己評価を高めるために
チャレンジする自分に変わり
失敗することよりも
チャレンジしない自分の方が怖くなり
失敗を恐れることがなくなります。
ではアイデンティティは
どのようにして確立できるのか？
- [過去の自分]を振り返り
- どんな経験によって
[現在の自分]が作られたのか？ - そして、これらの経験を活かして
どんな[未来の自分]築いていくのか？
という過去・現在・未来の自分を
繋ぎ合わせることによって確立します。
個人の時間的展望の発達もアイデンティティ形成に関する重要な視点とされる。
時間的連続性とは、自分の過去・現 在・未来がつながっているという実感であり、アイデンティティ形成や青年期の適応に関連の深い概念であるとされる。
そこで、オススメなのが
コア・パーソナル・プロジェクト
というワークです。
このワークでは
過去のどんな体験によって
現在の価値観が身につき
これからどんな価値観を持って
どんな人生を送りたいのか？
ということを以下の5ステップで
明確化していきます。
[box class="green_box" title="アイデンティティを確立させる5ステップ"]
- ステップ１：固定観念を捨てる
- ステップ２：価値観の明確化
- ステップ3：好きなことを見つける
- ステップ４：特異なことを見つける
- ステップ５：コア・パーソナル・プロジェクトを見つける[/box]
僕はこのワークによって
アイデンティティが確立され
人と違うことを恥じることなく
失敗を恐れず次々チャレンジできる
自分に変わることができました。
その結果、起業に踏み切ったり
海外留学を経験してみたり
過去の失敗をさらけ出して
このブログを作ってみたり^^;
人と全く違う自分だけの人生を
送れるようになり
そんな自分に満足して生きています。
以下の記事では
コア・パーソナル・プロジェクトを
見つける20の質問をご用意しています
ぜひ時間を取って試してみてくださいね^ ^
[kanren postid="745"]
メンタルが弱い人に向いてる仕事｜５つの特徴と長所から考える適職とは？
今回は、読者さんより
メンタルが原因で仕事が続かない
というご相談をいただいたため
そちらにお答えしていきます^ ^
精神的に弱すぎます。打たれ弱いです。
仕事でちょっと注意されただけでも
すぐ「嫌われた…」とまで思ってしまいます。
しかもそれをズルズルズルズルといつまでも引きずります。
ネガティブって、直らないんでしょうか？
「私のために注意をしてくれている。
どうでも良かったら何も言わないんだから！」
なんてポジティブに持っていこうとしますが
根本がネガティブで無理です。
ちょっと悪口を言われると立ち直れません。
人間関係が原因で仕事が長続きせず
ちょっと苦手な人がいると仕事を2ヵ月や3ヵ月で辞めてしまいます。
乗り越えようと頑張り鬱になった経験もあります。
失敗する→怒られる→失敗を恐れて緊張し声もボソボソ→仕事も消極的になり→また怒られる＆さらに嫌がられるの悪循環です。
プライドばかり高くて精神的にモロすぎる自分が本当に嫌になります。
こんな自分に向いてる仕事はないでしょうか？
メンタルが弱くなる原因と特徴
僕も相談者さんのように
人から指摘を受けると
嫌われてるんだと
落ち込んでしまうことが多く
そのため、人から指摘されることが
すごく怖くなって
指摘を受けないよういつも
周りを気にして仕事をしていました。
そんな状態だと
常に緊張した状態で心が休まらず
仕事が辛くなってしまうんですよね^^;
しかし、僕はこの原因が
自分の気質にあることを知り
メンタルの弱さで
悩むことがなくなりました。
メンタルの弱い人の特徴とは？
僕が生まれつき持っていたのは
内向型という気質です。
内向型とは
心理学者のカール・ユングが唱えた
パーソナリティーの１つで
ユングによれば
人間は[内向型]か[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくるとされています。
なぜ内向型だと
メンタルが弱くなってしまうのか
と言えば
[不安神経症]になりやすい
傾向があるからです。
不安神経症とは
日常生活の中で強い不安を
慢性的に抱えてしまい
常に [神経質]や[心配性]の
状態に陥ってしまうことです。
[aside type="warning"]不安神経症の特徴的な症状
- 人前で発表するのが極度に怖い・緊張する
- 人と接するのが極度に怖い・緊張する
- 周囲からの視線が極度に怖い
- 注目されると緊張で赤面する・汗をかく
- 人前で電話をかけるのが怖い
引用：ひだまりこころクリニック
[/aside]
つまり
人が近くにいたり、接する時に
過度に緊張してしまう
状態になってしまうこと。
そのため
人と接しながら行う仕事は
余計な心配ばかりしてしまい
疲れてしまうんですよね^^;
メンタルが弱くなる原因
では、なぜ内向型は
[不安神経症]になりやすいのか？
それは、内向型が
長期記憶を中継した情報処理を
行っているからです。
内向型人間は、外向型人間より頻繁に長期記憶を利用する
引用：内向型を強みにする
そして長期記憶は
ネガティブなことほど学習しやすい
と言われている。
なぜなら、人間には
危険から身を守るという本能が
備わっているからです。
ポジティブな記憶よりもネガティブな記憶のほうが脳に刻み込まれやすいと言われています。
私たちの祖先は厳しい自然環境を生き延びるため、楽しかった出来事を思い出すよりも、苦しかった出来事を思い出して危険を回避するほうを優先させなければならなかったのでしょう。
引用：宇治おうばく病院
また自分の内側に意識が向きやすい
内向型の長期記憶では
自己調節実行機能と呼ばれる
プログラムが働きます。
この機能によって
周りで起こっている出来事を
自分とネガティブに関連づけてしまい
[不安神経症]になりやすく
なってしまうんですね^^;
内向的な人は外向的な人よりもネガティブ体験に注意が引きつけられる傾向にあり、焦点づけされた注意がさらに選択的にネガティブ感情を高めるという循環的過程を持つことを指摘している。
だから
周りに機嫌が悪い人がいた場合
自分のせいかもしれない
と不安になってしまったり
指摘を受けただけで嫌われている
と思い込んでしまったりして
人と接することが
怖くなってしまいます。
また、そのような状態で
仕事をしていると
仕事でミスすることが多くなり
さらに仕事を続けるのが
辛くなってしまうんですよね^^;
自己の内面に注意がむきやすい内向型が周りから注目されると、自己への過剰な注意資源の分配をもたらし、結果的に他への注意資源の低下や分割機能の欠如からくる課題の失敗を増加させる。
メンタルが弱い状態を克服することはできるのか？
このように
メンタルが弱くなってしまうのは
生まれつきの気質に原因があり
努力が足りないわけではありません。
しかし、社会の中では
内向型の性格は理解されず、
頑張って自分を変えて
社会に適合させろ
と言われてしまいます。
なぜなら社会は
外向型を理想する価値観を持ち
そのための教育がされているからです。
外向的な性格特性が好意的に捉えられることは、男女とも「明朗（性格が明るく朗らか)な」人物が魅力ある異性象の上位に上がっていることからもわかる。(男性像は第５位、女性像は第１位）
また、就職情報研究会は某出版社が360社の民間企業に対して行ったアンケート調査の一部を紹介しているが、それによると「面接官が見るチェックポイント」のベスト１位に「明るく元気に話せているか」が挙げられており、このことも外向性が好まれやすい性格とみなされていることを示すものといえよう。
“勤勉性”“外向性”“経験への開かれ”の3つのパーソナリティ特性 が、学校教育で育てる学習態度と対応する
だからこそ
内向型は自分のことを
社会に適合できないダメな人間
だと感じて自信を持てません。
そのため無理に
外向型を目指し、装おうとしますが
これがかえって
ネガティブな感情を増やしてしまいます
実験の被験者は「一週間にわたって毎日外向的に振る舞うように」と指示されたところ、外向的であることには全体的に「ポジティブな感情が生まれた」「自分が外向的であると感じた」という報告があったとのこと。
一方で、この研究において「より内向的」とされた被験者は、ポジティブな感情があまり増加せず、ネガティブな感情や疲れが増すと共に、「本物の感情」が減少したといいます。
研究者は自分の性格以外の性格を演じることのコストと、特定の性格を演じるよう命令されることのコストを強調しています。
引用：GigaZiNE
このような研究結果が
あるにも関わらず
外向型だけに基準を置いた
社会や教育のせいで
内向型は不安に陥りやすいと感じます。
しかし人間は、人それぞれ
向き不向きがあるため
１つのモノサシに当てはめて
無理に自分を変えるのではなく
自分の長所を活かして生きていくことが
本来の姿だと思います。
実際、自分の性格的強みを
活かすことで幸福度が上がる
ことがわかっているんです^^
メンタルが弱い人が備える長所とは？
では、内向型はどんな強みを
備えているのでしょうか？
実は内向型は
不安になりやすいことから
なるべくリスクを避けるための
合理的な思考を行います。
そのため、神経生物学的には
[安全追求型]とよばれ
この情報処理システムを
[合理システム]と呼ぶ。
内向型の人が合理システムの活性化レベルが高く、意思決定場面で合理システムを用いる
そして合理システムは
理論・データ・分析・法則などの
裏付けによって
物事を理解・納得をします。
そのため
物事を深く追求したり
念入りに計画を立てて
慎重に進めることを得意としている。
一方外向型は
[経験システム]という情報処理を行い
感覚・イメージ・直感・経験によって
物事を理解・納得します。
外向型の人が経験システムの活性化レベルが高く、意思決定場面 で経験システムを用いる
そのため、深く考えるよりも
行動を重視し
行動によって得られる
経験によって物事を進めます。
先にも述べた通り
社会は外向型を理想とするため
とにかく
行動できる人を評価しますが
これだけが正解では
決してありません。
なぜなら、経験システムは
思いつきの行動になりがちで
失敗を伴いながら進むからです。
経験システムは全体的で自動的かつ努力を要しないという特徴を持つが、このような自動的で処理速度の速い情報処理には、無意識的で受動的な前注意過程(予測を立てないこと)が関連する
逆に「合理システム」は
初動こそ遅くなりますが
失敗を最小限に抑えることが
できるからです。
合理システムは分析的で意識的かつ努力を要するという特徴を持つが、このような分析的で処理 速度が遅い情報処理には、意識的で能動的な後注意過程(予測を立てること)が関連する
このように
内向型は不安が強いからこそ
予測を立てながら
物事を進めることが得意
という強みがあります。
だからこそ、何も無理に
社会の常識に合わせる必要なんて
ないんですよね^^
自分の強みを発揮して
社会に貢献する方がよっぽど
生産性が高いですから。
メンタルが弱い人に向いている仕事
そして、上であげた
内向型の強みを最大限発揮できる仕事が
オンラインビジネスです。
なぜならインターネットの世界では
全ての工程を数字で管理できるため
何をどうすれば、どんな効果を生み
どんな結果が得られるのか
ということが
あらかじめ計算して
予測を立てることができるからです。
理論とITシステムなどの
仕組みの力で仕事を行います。
また、仕組みの力の良いところは
誰でも同じ仕組みを作れば
同じ結果を得ることができる
ところにあります。
仕組みを作るためには
最初に念入りな設計や計画が必要で
設計や計画を作るためには
理論やデータで物事を考える思考
が必要ですよね^ ^
だから内向型の強みが
最大限発揮できるわけです!!
さらに、オンラインビジネスは
全ての作業をインターネットを
介して行うため
１人パソコンに向かい
全く人と接することなくできます。
この環境こそが内向型にとって
最もパフォーマンスを発揮できる働き方なんです^ ^
なぜなら、内向型は
周りに人がいる環境では
パフォーマンスが低下することが
わかっているからです。
内向型の人間には、自分の体と外界とを隔てる物理的スペースが必要だ。
これにはいくつか理由がある。
第一に、彼らには、自分の考えたことや感じたことを処理するために、内へ注意を向ける必要があり、そのためには外からの刺激を遮断しなければならない。
第二に、単に周囲に人がいて、動きがあるだけで内向型のバッテリーは消耗してしまう。
第三に、内向型は、外界を遮断しないと新たなエネルギーを生み出せない。
実際僕自身
オンラインビジネスをはじめて
わずか3ヶ月で会社員時代の収入を
超えることができました。
また、人と関わらず
生活できるようになったことで
ストレスがなくなり
体調を崩すことが
なくなったばかりか
人目を気にせず
自分のやりたいことを実現できる
ようになったことで
好奇心が高まり
以前とは比較にならないほど
幸福度が上がったと実感しています。
好奇心と心理的well-being(幸福な状態)や主観的幸福感との間に、正の関連が報告されている。
このように、オンラインビジネスは
内向型の強みを活かせる仕事であり
最適な働き方をもたらしてくれます。
しかし実際のところ
どうやって始めたらいいの？
0から始めて稼げるようになるの？
というお声を読者の方から
いただくことが珍しくありません。
そこで、全くの初心者だった状態から
僕がオンラインビジネスを始めて
実際に3ヶ月で稼げるようになった方法を
3冊のマニュアルにまとめて
現在無料でプレゼントしています^^
実際に、このマニュアルを
受け取った読者の方達からは
以下のような感想が
たくさん届いていますので
１部ですがご紹介しますね！
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Aさん" type="l icon_red"]初めまして。
昔から人と話すのが苦手、電話も説明も苦手で、何度も転職を繰り返し、気づけばキャリア無しのアラフォーになっていました。
内向型、というのを知ったのは本当につい最近で、もっと早くに知りたかった！と叫び、あなた様のサイトを発見したのも同じ頃です。
職場にいても虚しさと惨めで、辞めようと考えており、藁にもすがる思いでダウンロードさせていただきました。
マニュアルを読んでみた感想としては、これでもかというくらい、情報が盛り込まれていて、親切！あっぱれ！！としか言いようがないです！すべてうまくまとまっていて、感心しました。
これなら自分にもできるという希望が持てました。[/voice]
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Bさん" type="l icon_yellow"]
元々人付き合いが苦手な傾向に有り、 会社員として働く中で人付き合いのストレスが辛く、苦痛と感じるようになりました。
毎朝会社に行きたくなくて、段々胃痛も酷くなり、 会社にいるだけで頭痛や吐き気などの症状が出るようになってしまいました。
人と全く関わらない仕事等ない事は百も承知ですが、出来る限り関わらないで出来る仕事は無いか探していた所この記事を見つけ、 何かの参考になればと思いダウンロードしてみましたが
本当に丁寧な解説で、これだけの情報が無料で提供されているのがびっくりだった。
他のビジネスと違いローリスクでできるいいビジネスだと思い、さっそく始めてみようと思いました。[/voice]
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Cさん" type="l icon_blue"]こちらのマニュアルを実践すれば、確実に稼げると思いました。
ロジックもしっかりしており、ビジネス視点も盛り込まれているため、非常に勉強になります。
また、実際に活動されていた時の細かなノウハウ、例えば、使っていたラベルを説明されていたり、画面やデータが示されているので、分かりやすく、初心者でも取り組み易くなっていると感じます。[/voice]
このように
- 人と関わるのが苦手
- 内向型の自分にもできる仕事を探している
- 生きづらい社会から抜け出したい！
というお悩を持つ多くの人たちが
毎日このマニュアルを
ダウンロードしてくださっていまいます。
その結果、次々に自分らしい人生を
切り開いていく姿を目にすると
人間は適切な環境に身をおけば
人生が180度変わるということを
益々痛感しています。
もし、このマニュアルが
あなたの人生にもお役に立ちそう
だと感じていただけたなら
以下の記事で
詳しい内容や受け取り方法について
解説していますので
ぜひ１度、読んでみてくださいね^^
[kanren postid="1908"]
99%が知らない自分を認める正しい順序と5ステップで自分を好きになる方法
僕は今まで
自分のことを認められず
一人苦しんでいました。
仕事では自分が
周りよりできないと感じても
「こんなのは本当の自分じゃない」
「何かキッカケがあれば
すぐにできるようになる」
このように考えて
努力できない自分を認められなかったり
友達は恋人を作って
楽しそうにしているのを見ると
本音では「羨まし」いと
劣等感を感じる自分を隠して
友達のことを無理やり応援していたり。
できない自分を認め
本心に素直に従うことができたなら
「もっと人を頼って仕事を教えたり
異性を紹介してもらって
こんな苦しまずにいられるのに。。。」
そうやって自分を
責めてばかりいたんですね。
そして、この苦しみから逃れようと
自分を受け入れるには
どうしたらいいのか？
について本やネットの
情報を漁っていました。
それでも、どうしても
できない自分を認められず
自分の本心を
押し殺してしまっていました。
しかし、あることに気づき自然と
自分を認められるようになったんです^^;
その「あること」とは
できない自分を認める前に
デキる自分を捨てる
ということでした。
つまり、順番が逆だったんですね。
できない自分を
無理に受け入れようとしても
本心ではそんな自分を
認めたくないんですよね。
だから上手くいかない。
最初にやるべきことは
なんでも完璧にこなそうとする自分
を捨てることでした。
そこで今回は、僕がどうやって
ありのままの自分を
認めることができたのか？
について、詳しく解説していきます。
なぜ難しい？自分を認めることができない心理的原因とは？
僕はこれまで
本やインターネットを頼りに
どうすれば自分を認めることが
できるようになるのか？
ということをずっと探していました。
しかし、どの方法を試しても結果的に
自分を認めることはできませんでした。
その原因は単純に
自分に合わない方法
を試していたからです。
世の中でよく言われ
僕が実際に取り組んできた
[自分を認める方法]とは
以下の２つです。
アフォメーション
アフォメーションとは
肯定的な言葉を
自分に語りかける技術のことで
要するに自分で自分を褒めることです。
「私ならできる」
「私は価値のある人間だ」
「私は愛されている」など
自分を褒めることで
ダメだと思っているセルフイメージを
言葉の力で書き換えていく。
それが、このアフォメーションです。
僕が試したのは１日100回
[自分はツイテいるている]といい聞かせる
アフォメーションのやり方でした。
しかし、すぐにやめてしまいました。
理由は、自分に嘘をついているみたいで
どんどん苦しくなってしまったから。
現実の自分は[ツイテいる]なんて
全く思っていないのに
無理やり[ツイテいる]と言っている自分に
矛盾を感じたんですね。
またこの方法は、根拠や具体性に欠け
原理が理解できなかったため
スピリチュアルや宗教色が強く
それに自分を染めていくことが
少し怖いと感じていました。
その結果
アフォメーションは僕に合わず
すぐに辞めてしまったんですね。
他人を認める
他人を認めることで
自分も認めることができる
何かの情報で見つけた僕は
翌日から他人の良いところを
見つけて褒めるようにしました。
しかしこれも、長続きはしません。
理由は、この行為をすることに
罪悪感を感じたから。
無理やり他人の良いところを探して
お世辞みたいに言っている自分が
嫌になってしまったんですね^^;
そもそも
他人を認められるほど自分の状況に
余裕があるわけではありません。
だから相手からしてみても
「こいつ無理して言っているな」って
思われてそうで不安になりました。
今思えば、まず自分を認めてあげないと
他人を認めることなんて絶対にできない
と断言できます。
なぜ無理？自分を認めることができない人の特徴と性格
なぜ僕が上の２つに取り組んでも
自分を認めることができなかったのか？
その根本的原因は、先天的に持っている
「内向型」という気質にありました。
内向型とは
心理学者のカール・ユングが唱えた
パーソナリティーの１つです。
ユングによれば人間は
[内向型]と[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくるとされています。
内向型は興奮作用のある
ドーパミンの受容体と呼ばれる
DRD4遺伝子が短いため
刺激に敏感で
強い刺激をストレスに感じます。
その結果、危険やリスクに敏感で
ネガティブな情報に意識が向きやすい
内向的な人は外向的な人よりもネガティブ体験に注意が引きつけられる傾向にあり，焦点づけされた注意がさらに選択的にネガティブ感情を高めるという循環的過程を持つことを指摘している。
また危険やリスクに敏感なため
生物学的には[安全追求型]と
位置付けられています。
そのため、裏付けを重視する
[合理システム]と呼ばれる情報処理を行い
理論・データ・分析・法則によって
物事を納得し理解します。
だからこそ[アフォメーション]や
[他人を認める]といった方法は
府に落ちず効果がなかったんですね^^;
また内向型は
自分のことを否定的に捉えやすく
[自分を認めにくい]と言われています。
内向性被験者は、外向性被験者に比べて、自己を否定的に評価している。
なぜなら社会から
評価され認められやすいのは
外向型だからです。
集団的に理想の人格だとみなされている外向型の人物に対する魅力は、評定者の向性の特性を問わず圧倒的に強いことが分かっている。
そのため
内向型は外向型のように
振る舞えない自分を否定し
自分を変えるために努力しますが
先天的な問題で変われない自分に
自信をなくしてしまいます。
実際、内向型が無理に自分を
装うことをすると
かえってネガティブな感情が
増してしまうことがわかっています
実験の被験者は「一週間にわたって毎日外向的に振る舞うように」と指示されたところ、外向的であることには全体的に「ポジティブな感情が生まれた」「自分が外向的であると感じた」という報告があったとのこと。
一方で、この研究において「より内向的」とされた被験者は、ポジティブな感情があまり増加せず、ネガティブな感情や疲れが増すと共に、「本物の感情」が減少したといいます。
研究者は自分の性格以外の性格を演じることのコストと、特定の性格を演じるよう命令されることのコストを強調しています。
引用：GigaZiNE
下の記事では、内向型かどうかを
診断できるテストを用意していますので
興味のある方はぜひ1度試してみてください
[kanren postid="196"]
自分を認める方法とは？自分を受け入れ好きになるための５ステップ
では、僕ら内向型はどのように
自分を認めればいいのでしょうか？
それは[自分の基準で生きる]ことです。
実は人間は自分に自信がないと
周りからの評価によって
自信をつけようとしてしまいます。
これを「承認欲求」と呼び
それを表したのが以下の
[マズローの５段階欲求]になります。
この理論では人間は
下段の欲求から順に満たしていき
最終的に自己実現を果たすことを
目的としていると唱えています。
しかし世の中が
外向型を基準とした価値観で
動いているため
内向型は社会からの評価されずらく
承認欲求が満たされません。
承認欲求は別名
[自己肯定感欲求]とも呼ばれ
自己肯定感とは自分には価値がある
と思える感覚のことです。
つまり、承認欲求が満たされず
自己肯定感が低い状況では
心がついていかないので
どれだけアフォメーションや
他人を認めようとしても
自分を認めることなんてできないわけです
だからこそ１番はじめにやることは
[承認欲求を満たしてあげること]
だったんですね。
自己受容高群では自己を受容できており、自尊心や自信があることで類似していない他者でも相手の長所を素直に受け止めることができる
では、どうやって承認欲求を
満たしていけばいいのでしょうか？
承認欲求を満たして自己肯定感を高める方法
承認欲求が満たされない原因は
自分には価値がないと感じているからです
自分には価値がないと
感じてしまう原因は
外向型を基準とした
社会の価値観に合わせた生き方を
しているからです。
僕たちは物心ついた時から
周りに合わせた生き方を
教養されてきました
上の表を見て
おわかりいただけるように
日本の教育は
周りを優先する人間を評価します。
なぜなら日本は欧米のような
多国籍国家の個人主義ではなく
単一民族の集団主義国家だからです
だから
個性を尊重するよりも
集団の和を尊重し
周りに合わせて
波風立てない人を評価します。
だからこそ僕たちは
周りの基準に合わせて生きることが正解で
デキる人間であると思い込まされています
周りと同じように働き
周りと同じように結婚し
周りと同じように人生を歩む
その結果
社会の価値基準に合わない自分を
デキない人間だと感じて
認められなくなっています。
しかし別に
社会の価値基準に合わせた生き方
だけが全てではありません。
むしろ１人１人違って
当たり前なんですから
各自が自分の価値基準で
生きることの方がよっぽど
自然なことなんですよね。
このことに気がつくと
ありのままの自分を許せるようになり
自然と自己肯定感は高まっていきます
2つ目の承認欲求を満たして劣等感に悩まされない方法
そして、社会の価値基準ではなく
自分の価値基準で生きるようになると
周りと比べて自分はどうなのか？
ではなく
過去の自分と比べて
今の自分はどうなのか？
といったように
比べる対象が周りの人間ではなく
自分自身に変わっていきます。
この状態になると
周りからの評価によって
承認欲求を満たすのではなく
自分で自分を評価して
承認欲求を満たすことが
できるようになります。
これを[バトルステージ]から
[成長ステージ]に移ると言われ
自分の嫌な部分もダメな部分も
全て含めて今の自分の実力
と捉えられるようになり
ありのままの自分の姿を
素直に認められるようになります。
その結果、変にプライドが高くなったり
劣等感に悩まされなくなりました。
自分を認めるための５ステップ
では、どうやって
[社会の基準]から[自分の基準]で
生きれるようになるのでしょうか？
そのためには
今まで植え付けられてきた
固定観念を外し
本当の自分は
何を大切にしてどんな人生を送りたいのか
という自分の[信念]や[価値観]を
明確にする必要があります。
なぜなら人間は自分の持つ
[信念][価値観]に沿った
能力▶︎行動▶︎環境を
身につけていくからです。
この信念・価値観が
[社会の基準]に染まっていたからこそ
周りと同じ能力▶︎行動▶︎環境を
身につけようとして
人と比べてしまいます。
しかし、信念・価値観が
「自分の基準」に変わることで
自分だけの
能力▶︎行動▶︎環境に変わっていき
やがて自分の
アイデンティティが確立されます。
アイデンティティが確立されると
「人は人・自分は自分」と
他者と自分を切り分けられ
自分も他人も認められるようになります
各レベルでの関係性とアイデンティティとの関連が検討された。
その結果、「自己斉一性・連続性」「対自的同一性」「対他的同一性」「心理社会的向一性」それぞれに対して有意な効果を及ぼす関係性が異なることが示された。
[aside]補足
■自己斉一性
連続性とも言われる。時・場所に関わらず自分が自分である一貫性を持つこと。
■対自的同一性
自身の目的や送りたい人生などがわかっている感覚を持つこと。
■対他的同一性
他人の自身への評価と、自身が思っている自己評価が一致している感覚を持つこと。
■心理社会的同一性
自分が社会の一員で、社会に適応し生活しているという感覚を持つこと。
引用：看護roo！ [/aside]
そのための方法が
以下の５ステップです。
[box class="green_box" title="アイデンティティを確立する５ステップ"]
- ステップ１：固定観念を捨てる
- ステップ２：価値観の明確化
- ステップ３：好きなことを見つける
- ステップ４：得意なことを見つける
- ステップ５：コア・パーソナルプロジェクトを見つける
[/box]
この５ステップを進むことで
固定観念が外れ
自分だけの価値基準ができあがります
以下の記事では５ステップを進むための
20の質問を用意していますので
ぜひ時間をとって取り組んでみてくださいね^ ^
[kanren postid="745"]
最後に
実はマズローの５段階欲求にも
ニューロ・ロジカルレベルにも
最後に隠された１段が存在します。
それが、自己超越です。
つまり人間は
自分自身を満たすことができて
はじめて他人に貢献できるようになる
ということ。
だからこそまずは
他人ではなく自分自身を
大切にしてあげてくださいね^^
職人気質な性格の人に向いてる仕事
僕は昔から職人気質な性格だと
周りから言われてきました。
なぜなら
そんな人間だったからです。
こういった人間が社会に出ると
あまりいいことがないんですよね^^;
なぜなら日本の社会では
積極的にコミュニケーションを取り
周りと協力し合える人が
求められているからです。
また、１つのことを極めるのではなく
様々なことに柔軟に対応できる人が
評価されます。
価値観が多様化している
現代において
職人気質な性格は
時代の波に乗れていない古い人間
のように扱われてしまいます。
このように現代の日本社会は
職人気質を持つ人にとっては
生きづらさを感じてしまいますが
実は、これからの時代は
職人気質の人にとっては
明るい未来が待っています。
そして職人気質な性格な人ほど
稼ぎやすい時代に変わっていく。
そこで今回は
職人気質な性格ほど
高収入になる理由と
長所を活かせる仕事を紹介します。
職人気質の人が持つ特徴と性格
僕自身[職人気質]を持っていると
今でも言われますが
実際、社会人になって
最初に働き出したのは
舞台音響技術者という
職人の世界でした。
やはり職人たちが集う業界なので
マニアックな人が多く
こだわりが強い人ばかり。
また、仕事のやり方も追求されていて
理にかなった考え方をする人が
多かった気がします。
それは、限られた時間の中で
最高のものを作ろうとする
[職人魂]が根付いていたからだと思います
しかしその一方で
仕事に厳しく怒りっぽい人が
多かったのも事実。
そんな職人の世界で
働いていた僕からみた
職人気質と呼ばれる人たちが持つ
特徴や性格を以下の２つにまとめてみました
１つの分野を極めようとする
１つの分野に強い興味関心を抱き
深く掘り下げて知識を蓄えようとする
いわゆるオタク気質な人が多い。
オタクでフィギアを
作るのが趣味な人は
完成度を高めようと
細部までこだわって
色を塗ったりしますよね。
これと同じように職人気質の人は
仕事のクオリティーを高めようと
細部にまでこだわりが強い
完璧主義な特徴がある。
そのため、仕事に対して
几帳面で真面目(本気)で取り組む
一方こだわりが強い分
融通が効かず頑固で
仕事に対するプライドが高い
仕事に対するプライドが
高いがゆえに
他人が仕事でミスをすると
強い怒りを示し短気で怖い人間
だと思われてしまします
他人に興味がない
仕事のクオリティーや
出来栄えにプライドを持っているため
業界のテクノロジーやスキル
知識に対する興味関心は高いが
人には興味がない場合が多い
人に興味を抱く場合は
その人の持つスキルや知識に対してであり
プライベートなことには興味を抱かない
そのため
コミュニケーションが苦手で
無口な人が多く無愛想だと
思われることが多い。
また、他人への興味より
仕事のクオリティーや
出来栄えを気にするため
自分が第一線で
活躍することを望み
部下の育成や管理職を
任されることを嫌う。
以上のように
職人気質と呼ばれる人は
仕事のクオリティーや
出来栄えに強いこだわりがある一方
他人に興味がないという
特徴を持っています。
そのため、組織力や協調性を
重視する日本社会の中では
こだわりばかり強く
周りに合わせられない人と
思われてしまい
生きづらさを感じてしまうんですよね^^;
しかし、なぜこのような特徴が
現れてしまうのでしょうか？
そして使い道によっては
とても優れたこれらの特徴を
活かすことはできないのか？
事項からはこれらについて
詳しく解説していきます！
職人気質になってしまう原因と気質の活かし方
実は生まれた時点で
職人気質を持っているかは
ほとんど決まっています。
なぜなら、職人気質とは
内向型という気質の特徴を
多く持っているからです。
内向型とは心理学者の
カール・ユングが提唱した
パーソナリティーの１つです
ユングによれば人間は
[内向型]と[外向型]の
どちらか寄りの気質を持って
生まれてくると言われている。
そして内向型と外向型を分ける
大きな違いは[刺激に対する感度]です
内向型は刺激に敏感な体質を持ち
外向型は刺激に鈍感な体質を持つ
この違いによって内向型と外向型では
心地いいと感じる刺激の強さが異なり
思考や行動にも大きな違いを持ちます
そのため内向型には
以下の３つの特徴があり
その特徴がいわゆる職人気質と
深い関係を持っています。
①合理的な思考を行う
刺激に敏感な内向型は
[合理システム]と呼ばれる
情報処理を行います。
内向型の人が合理システムの活性化レベルが高く、意思決定場面で合理システムを用いる
合理システムは以下のように
理論・データ・分析・法則などの
裏付けを重視して
物事を理解・納得する
思考プロセスを持ちます。
なぜ内向型は意思決定に
合理システムを用いるのか？
それは、強い刺激を受けないよう
危険やリスクに敏感という
特徴を持っているからです。
- 内向型人間は、周囲をよく観察し、十分考えてからでないとリスクを伴うことに関わろうとしません。とにかく危険を避けようとします…。
- 内向型人間の脳はリスクを素早く確実に察知します。
だから不安も感じやすいのです。
その結果、失敗や無駄によって
余計な刺激やリスクを負わないよう
以下のような順番で物事を進めます
だからこそ
理にかなった考え方を好む一方
緻密に計算を立てた上で
実行に移そうとするため
柔軟な対応ができなかったり
融通が効かず
頑固でプライドが高いと
思われてしまうこともあります^^;
②コミュニケーションが苦手
刺激に敏感な内向型は
強い刺激をストレスに感じやすく
無意識に人との関わりを
避ける傾向があります。
内向的な人は、すぐに過度な覚醒に陥りやすいため、刺激の多い経験にさらされることを避け、覚醒水準を低下させるために他者との相互作用を避けようとする傾向がある。
その一方で自分の
内側から発生する
内部刺激によって
モチベーションを得ます。
内部刺激とは
思考・ヒラメキ・好奇心・探究心
などのことを指します。
その結果、雑談や世間話のような
中身のない会話は内部刺激が生まれず
興味が湧きづらい。
そのためコミュニケーションが苦手で
無口になりやすく無愛想と
思われてしまうことがあります。
③１つのことを追求する
強い刺激をストレスに感じ
弱い刺激を好む内向型は
特殊好奇心が高い傾向があります。
特殊好奇心とは刺激を抑える目的や
弱い刺激を受けた時に働く好奇心で
理解できないことや
不明瞭なことを明らかにして
不安やモヤモヤを抑える役割がある。
- 特殊的好奇心は，刺激の強度の弱い時の好奇心動因であり、不安動因は拡散的探索より高い傾向にある。
- 内容に対する方向性をもった特定の情報の獲得という目的があり，その不調和の低減に寄与し、これらに関係する情報のみが追求される
そのため内向型は
１つのことを掘り下げ
追求する傾向が強い。
だからオタク気質や
職人気質と言われるんですね！
しかしその一方
１度に複数のことを処理する様な
マルチタスクを苦手とします^^;
このように内向型は
職人気質と呼ばれる人が持つ
特徴を多く備えています。
そしてこれらの特徴は
これからの時代に
価値が高まっていくんです^^;
事項から詳しく解説していきますね！
※内向型について
もっと詳しく知りたい場合は
以下の記事で徹底的に
解説していますので
ぜひ１度ご覧ください！
[kanren postid="217"]
職人気質を持っている人ほど、これからの時代で活躍できる理由と、気質を活かせる仕事
なぜこれからの時代
内向型の特徴は求められ
価値が上がっていくのか？
それは、これからは
１つの分野で深い知識や
優れたスキルを持つ
スペシャリストが活躍する
時代に変わっていくからです。
そもそもなぜ職人気質な人が
生きづらい世の中に
なってしまったのか？
それは今までの社会は
ゼネラリストが
求められていたからです。
ゼネラリストとは
浅く広い知識を持ち
チームをまとめられる人材のことです。
[box class="blue_box" title="ゼネラリストとは？"]
【会社の中にいるこんな人のこと】
- 部下やチームをまとめる管理職
- マネージャーのような立場の人
【求められる能力は？】
- コミュニケーション能力
- 広い視野
- 行動力
引用：カオナビ[/box]
産業革命以前の世界では
職人が生産活動の中心となり
大部分を手作業で作っていました
しかし工業化社会に突入後
工場の中での機械生産が中心となり
職人たちの仕事は
次々に奪われていきました。
その結果１つ１つ丁重に
作り上げるモノづくりから
大量生産のモノづくりへ時代は変わり
職人たちは工場の労働者となり
交換可能な部品のように
扱われるようになっていきます。
この時代になると
人を管理して生産性を高める
マネイジメントの仕事や
販売力がある営業マンの価値が
市場の中で高くなっていきます。
その結果、1つの分野で高い
技術力やスキルがある人よりも
浅く広い知識を持ち、多くの人を
管理・行動させることができる
- マネイジメント能力
- コミュニケーション能力
- リーダーシップ
などがある人が、世の中から
求められるようになりました。
このような時代では
技術やスキル身につけることが
得意な職人気質の人は
活躍の場がなく
生きづらさを感じてしまいます。
しかし、こんな時代も
終わろうとしています。
なぜなら現代は
情報化社会に突入したからです。
ゼネラリストからスペシャリストが求められる時代
今までの時代では
ゼネラリストと呼ばれる人たちが
社会で高い評価を受けてきました。
しかし情報化社会の現在では
ゼネラリストの役割は
終わろうとしています。
なぜならインターネットの
出現によって誰でも簡単に情報が
手に入るようになったからです。
誰でも欲しい情報が
手に入るようになると
浅く広い知識の持ち主は
必要ありません。
また、情報が簡単に
共有できるようになったことで
部やチームのまとめ役が
いらなくなったことも挙げられます。
世界の50億人がインターネットにアクセスし、つながり合う世界が実現すれば、ゼネラリストの時代は幕を下ろすことは明らかだ
ゼネラリストがキャリアの途中で労働市場に放り出されるケースが増えている。
専門性の低いゼネラリスト的なマネイジメント技能は、特定の企業以外で通用しない場合が多い。
しかも専門性の低い技能は、ウィキペディアやGoogleアナリティクのようなオンラインサービスによって急速に取って代わられつつある。
終身雇用や長期雇用が揺らいだ世界では、こういうタイプの技能しかもっていないと、袋小路にはまり込みかねない。
引用：WORK SHIFT
さらに、情報の共有化や
クラウドサービスの出現によって
高度なプログラムを
安価に使用することができ
誰もが企業と同じような
総合力を持てるようになりました。
このような時代では
ネットにありふれている
情報やスキルには価値がなく
逆にその人にしかない
専門性の高い知識やスキルが
求められるようになります。
つまり、その分野の
スペシャリストの価値が
高まるということ。
しかし、ここで重要なのは
工業化社会前と同じような
職人社会が訪れるわけではないということ
現代は情報化社会なため
職人気質の人が活躍する
主戦場はインターネットの中
ということです。
情報化社会における職人気質の長所を活かせる仕事とは？
情報化社会では高い専門性を持つ
スペシャリスの存在が求められます
そして、スペシャリストになる
才能を備えているのが
内向型人間なんです^^
その理由は前途したように
合理的に物事を考えられたり
１つのことを追求できるからです
そして内向型の特徴が
スペシャリストに向いている
もう1つの理由があります。
それは１人を好むということです。
なぜ１人を好むことが
スペシャリストに向いている
特徴になり得るのか？
それは[集中的実践]が行えるからです。
[集中的実践]とは１人で
１つのことに集中的に取り組む
練習・学習方法のことで
スペシャリストと呼ばれる人は
例外なく[集中的実践]によって
専門性を身につけています。
ひとりでいるときだけ集中的実践が可能になり、それこそが多くの分野において驚異的な成果をもたらす鍵なのだ
集中的実践がひとりでやってこそ効果があるのには、いくつか理由がある。
極度の集中を必要とするので、他人の存在は気を散らすもとになりうる。
ひとりでいる時だけに、あなたは「自分いとってやりがいのある事柄」にまともに向き合える。
このように内向型は
スペシャリストになる才能を
備えているんですね！
そして、これらの特徴が
最も活かせる分野と言えるのが
[コンテンツビジネス]です！
[box class="black_box" title="コンテンツビジネスとは？"]
- 文化的著作物の作成、販売(音楽、映画、漫画、アニメなど)
- 教材の販売
- テンプレートの販売
- ツールの販売
- 有料NOTE
- ブログの運営
- 有料メルマガ
- ファンクラブサイトの運営
- スマホアプリの作成、運営
- ゲームの作成、運営
引用：オクゴエ！ [/box]
現在はインターネットの普及により
様々なコンテンツが生産され
普及しています。
そして市場規模も年々拡大しており
５Gの普及とともに
成長が見込まれています。
総務省のサイトに掲載されている情報によると、平成29年段階で日本におけるコンテンツビジネスの市場規模は11兆5081億円にも及ぶとされており、映像系ソフトが全体の5割超、テキスト系ソフトが約4割、音声系ソフトが1割弱を占めているそうです。
ではなぜコンテンツビジネスは
内向型の特徴が最も活かしやすいの？
それは以下の表のように
内向型の特徴はコンテンツビジネスの
適性にピタリと当てはまるからです^^
今まで述べてきたように内向型は
１つのことを追求し高い専門性を
身につけることができます。
また、弱い刺激を好むため
内発的刺激によって
モチベーションを得ます。
さらに、内向型は外向型に比べ
知的能力に勝ることがわかっている。
ある研究では、大学生141人を対象に、美術・天文学区・統計学など20種類のさまざまな科目に関するテストをしたところ、ほぼ全科目について内向型の学生の方が知識で勝っていた。
修士号や博士号を取得する人数も、全米育英会奨学金を受ける人数も、成績優秀者が入会できる〈ファイ・ベータ・カッパ・クラブ〉の会員数も、内向型のほうが多い。
企業が採用や昇進の際に使用する、批判的・論理的思考思考を評価する〈ワトソン・グレイザー批判思考力テスト〉でも、外向型より高得点を取る。
内向型と外向型の対照的な問題解決スタイルは、さまざまな形で観察されている。
ある実験では、心理学者が50人の被験者に難しいジグソーパズルを与えたところ、外向型は内向型よりも途中であきらめる確率が高かった。
また、リチャード・ハワード教授が内向型と外向型の人たちに複雑な迷路の問題をやらせたところ、内向型の方が正解率が高く、実際に解答用紙に書き始める前に時間をかけて考えることがわかった。
また世の中の7割は外向型と
言われているため
内向型は社会の中では
マイノリティーな存在なんですよね^^;
その他にも内発的意欲によって
モチベーションを得る内向型は
想像力豊かでフロー状態に
なりやすいことがわかっています。
- すばらしい創造性に富んだ人々は落ち着いた内向型だという点で、のちの研究でも同じ結果が得られた。
- 内向型が仕事を愛するもうひとつの重要な説明は、著名な心理学者ミハイ・チクセントミハイが「フロー」と名付けた状態にある
- もしあなたが内向型なら、持って生まれた能力を使ってフローを見つけよう。
このように内向型は
コンテンツビジネスの適性項目に
当てはまることが非常に多い。
中でも初心者がはじめやすく
成功している事例が多いのが
文章コンテンツを生産する
[ブログ運営]です。
内向型は話すことよりも
書くことが得意と言われているため
ブログ運営は強みを生かせるんです^^
書くという行為は「内向型人間」にとってうってつけの表現方法です。
特に自分のブログに広告を貼り
収入を得ることができる
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今時サラリーマンとして働いた場合
10人に１人が月収50万以上もらえる
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また、ブログの良いところは
１度報酬が発生するブログを
作ることができれば
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自動的に収入を伸ばすことができる
ところにあります
そのため、自分のブログが
資産になるということです！
これは、現在が情報社会真っ只中で
インターネットにアクセスする人の
数や時間が増え続けているからです。
実際このブログも１ヶ月間
いっさいの記事更新を行わず
放置していもアクセス数は伸び続け
それに伴い収益も140%増えました
このように、ブログ運営は
内向型の強みを活かせる仕事であり
最適な働き方をもたらしてくれます。
しかし実際のところ
どうやって始めたらいいの？
0から始めて稼げるようになるの？
というお声を読者の方から
いただくことが珍しくありません。
そこで、全くの初心者だった状態から
僕がブログ運営を始めて
実際に稼げるようになった方法を
70ページのマニュアルにまとめて
現在無料でプレゼントしています^^
このマニュアルを受け取った
読者の方達からは
以下のような感想が
たくさん届いていますので
１部ですがご紹介しますね！
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Aさん" type="l icon_red"]コンテンツビジネスであるブログは、完全に個人で成立するというのも、内向型人間にはまさにぴったりだということを改めて理解しました。
自分にはできないと思って、自信も全くありませんでした。ですが、読んでみてできるかもしれないと可能性を感じました。
こんなに膨大な情報を無料で受け取らせてもらってとても驚いています。[/voice]
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Bさん" type="l icon_yellow"]
ブログの書き方を謳う本やマニュアルは多数ありますが、書き方や開設方法だけでなく、自分の好奇心に従って設計する方法までを具体的かつ手順を追って書かれていたところが良かったです。
このマニュアルをもとにブログを作成すれば間違いなく結果が出せそうだと思いました。
[/voice]
[voice icon="https://mublog01.com/wp-content/uploads/2020/02/116005.jpg" name="Cさん" type="l icon_blue"]これは有料級のマニュアルです。
読んで実践すれば、稼げるようになると思います。
もっと早く知れたら良かったと思いました。
特に、ブログって何を書いたらいいの？という方にはキーワード選定の方法も具体的に書いてあり、初心者の方に優しいマニュアルと感じました。[/voice]
このように
- 人と関わるのが苦手
- 内向型の自分にもできる仕事を探している
- 生きづらい社会から抜け出したい！
というお悩を持つ多くの人たちが
毎日このマニュアルを
ダウンロードしてくださっていまいます。
その結果、次々に自分らしい人生を
切り開いていく姿を目にすると
人間は適切な環境に身をおけば
人生が180度変わるということを
益々痛感しています。
もし、このマニュアルが
あなたの人生にもお役に立ちそう
だと感じていただけたなら
以下の記事で
詳しい内容や受け取り方法について
解説していますので
ぜひ１度、読んでみてくださいね^^
[kanren postid="1908"]
